PuurJenn
Loopcoaching

Hardlopen | Wandelen | Powerwalken | Voedingsadvies | Workshops |  Samen buiten sporten

Loop je mee?

PuurJenn is sporten in de mooiste sportschool: buiten. In een kleine groep of individueel, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Ontspanning door de inspanning van het lopen. Maak tijd voor jezelf. Ga op in het moment. Zet jezelf even uit, loop je hoofd leeg en kom vol energie thuis.

Ik loop in Berlicum, Middelrode, Sint-Michielsgestel, Rosmalen, Den Bosch en omgeving.

Powerwalken

Powerwalk

Powerwalken is een intensieve en laagdrempelige manier van buiten sporten in een kleine groep. We wandelen op een stevig tempo met tussendoor blokken van kracht- en balansoefeningen. Met als resultaat: conditie opbouwen, spieren versterken, loophouding verbeteren en een boost voor je weerstand.

Hardlopen Berlicum

Hardlopen

PuurLopen is met plezier hardlopen of wandelen.  In een kleine groep samen buiten lopen in de natuur afgewisseld met ademoefeningen op de mooiste plekjes hier in de omgeving.  PuurLopen geeft je ontspanning en meer energie.

1 op 1 coaching hardlopen

Individuele coaching

Persoonlijke coaching, waarbij de nadruk ligt op het letterlijk en figuurlijk in beweging komen.  Ik begeleid je tijdens het wandelen of hardlopen. We lopen en praten niet alleen, maar doen ook praktische ervaringsoefeningen. De weg van je hoofd naar je hart. Voel wat je voelt.

Hardloop en wandelclinics en workshops

Zakelijk

Ik verzorg  workshops en trainingen waarbij ik het buiten bewegen, zoals lopen combineer met krachtoefeningen en ontspanningsoefeningen. Centraal staan het samen sporten met collega’s, samen plezier maken, elkaar motiveren, inspireren, stimuleren en ontmoeten. 

Wandelgroep

Wandelen

Wandelen is een mooie stap op weg naar een fit en gelukkig gevoel. Neem de tijd om de natuur in te lopen, te vertragen en te ademen. Hoe drukker we zijn, hoe moeilijker we onszelf deze me-time geven. Ik ben jouw stok achter de deur en ik kan je hierbij helpen.

Clinics & Workshops Berlicum

Workshops

Wil je een keer het PuurLopen en het Powerwalken ervaren? Dat kan. Ik organiseer met regelmaat Wandel- en powerwalkclinics. 

Voeding advies Berlicum

Voeding

PuurJenn helpt je met het kiezen van de juiste voeding. Mijn advies op voeding is altijd via een persoonlijk plan. Alles wordt aangepast om het optimale uit jouw gezondheid te halen.

Fit en energiek door de overgang

Fit door de overgang

PuurJenn helpt je met de juiste balans van beweging, voeding, rust en workouts. Je gaat van een hormonale disbalans naar optimale energie en fitheid.

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Regelmatig deel ik tips, nieuwtjes en belangrijke informatie rondom het aanbod van PuurJenn. 

Sporten met PuurJenn

PuurJenn staat voor: Samen met een groep buiten sporten.  Buiten bewegen via het lopen in combinatie met oefeningen. Bij de powerwalk zijn dat de krachtoefeningen, bij het wandelen en hardlopen is dat een combinatie met kracht, buitenyoga en ademhaling.

De trainingen zijn laagdrempelig en differentiatie zit met name in de oefeningen, zodat iedereen mee kan doen en wordt uitgedaagd. Met aandacht voor elk individu binnen de groep.

“Na een knieblessure durfde ik de stap samen met PuurJenn weer te zetten. Coaching op mijn hardlooptechniek (in combinatie met ademhalings- en spel oefeningen) maakt dat ik met een goede houding & plezier weer hard kan lopen. Elke training een feestje # goed voor jezelf zorgen”

Femke

“Powerwalken bij PuurJenn is voor mij de ideale manier van bewegen en ontspannen. Ik kijk er elke week naar uit. Wat ik bij eerdere sporten nooit had. We krijgen goede effectieve oefeningen icm snel wandelen. Voor ieder niveau toegankelijk. Jennifer is bekwaam, gedreven en heel sociaal. Ze kijkt echt met je mee. De groep is gezellig en we hebben leuke routes. Echt een aanrader!”

Maartje

“De combinatie van lopen, techniek, ademhaling, bewustwording, yoga-oefeningen en plezier is een combinatie die voor mij onwijs goed werkt.
Iedere keer een andere locatie met verrassende momenten in de vorm van uitzicht, oefening én inzicht”

Judith

Bewegen heeft positieve effecten

Wanneer je van bewust bewegen een routine maakt, zal je merken dat je lichaam steeds meer gaat aangeven, dat wat je aan het doen bent goed voelt of niet. Door naar de signalen te luisteren, zal je gemakkelijker in staat zijn om stress en spanning los te laten.

Voordelen

Nieuws en tips

Scroll naar boven