PuurJenn
Loopcoaching

Ontdek de balans tussen buiten sporten, voeding en mentale rust.

Hardlopen, wandelen, powerwalken.  Voedingsadvies en fit door de overgang. 

Samen buiten sporten

PuurJenn is samen buiten sporten in de mooiste sportschool: de natuur. We lopen in een kleine groep of individueel, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Samen gaan we je conditie opbouwen, met plezier ontspannen lopen en maak je tijd voor jezelf. Zet jezelf even uit, loop je hoofd leeg en kom vol energie thuis. De factor fun loopt altijd met ons mee.

PuurJenn Loopcoaching loopt in Berlicum, Middelrode, Sint-Michielsgestel, Rosmalen, Den Bosch en omgeving.

Met het aanbod van PuurJenn ontdek je de balans tussen beweging, voeding, mentale rust en ontspanning. Je gaat van een hormonale disbalans naar optimale energie!

Powerwalk

Powerwalken is een intensieve en laagdrempelige manier van buiten sporten in een kleine groep. We wandelen op een stevig tempo met tussendoor kracht- en balansoefeningen. Met als resultaat: conditie opbouwen, spieren versterken, loophouding verbeteren, samen sporten, een boost voor je weerstand en met plezier buiten sporten.

Hardlopen Berlicum

Hardlopen

Hardlopen met PuurJenn is met plezier samen hardlopen. In een kleine hardloopgroep gaan we het hardlopen opbouwen, conditie verbeteren en combineer ik krachttraining met  ademhalingsoefeningen. Hardlopen met PuurJenn Loopcoaching geeft je ontspanning, meer energie en hardlopen zonder prestatiedruk.

1 op 1 coaching hardlopen

Individuele coaching

Tijdens de individuele coaching kom je letterlijk en figuurlijk in beweging.  Ik coach je met een op maat gemaakte aanpak met wandelen,  hardlopen of voeding . We lopen en praten niet alleen, maar doen ook praktische ervaringsoefeningen. Via mijn persoonlijke coaching vind je de weg van je hoofd naar je hart. 

Hardloop en wandelclinics en workshops

Zakelijk

PuurJenn verzorgt workshops voor organisaties om de vitaliteit op de werkvloer te verbeteren.  Ik combineer  buiten lopen met kracht- en ontspanningsoefeningen. Samen sporten met collega’s, samen plezier maken, elkaar inspireren, stimuleren en ontmoeten. 

Wandelen

Wandelen is een mooie stap op weg naar een fit en gelukkig gevoel. Neem de tijd om de natuur in te lopen, te vertragen en te ademen. Hoe drukker we zijn, hoe moeilijker we onszelf deze me-time geven. Ik ben jouw stok achter de deur en ik kan je hierbij helpen.

Workshops

Wil je kennis maken met PuurJenn Loopcoaching? Dat kan. Ik organiseer met regelmaat workshops over wandelen, ademhaling, onthaasten, powerwalk, voeding en de overgang. Maak tijd voor jezelf vrij en loop met me mee. Ik ontmoet je graag. 

Voeding

PuurJenn helpt je met het kiezen van de juiste (sport)voeding. Mijn voedingsadvies is altijd via een persoonlijk plan. Alles wordt aangepast om het optimale uit jouw gezondheid te halen.

Fit en energiek door de overgang

Fit door de overgang

Ervaar je overgangsklachten? PuurJenn helpt je met het terug vinden van de balans tussen beweging, voeding en mentale rust. Van een hormonale disbalans naar optimale energie.

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Regelmatig deel ik tips, nieuwtjes en belangrijke informatie rondom het aanbod van PuurJenn. 

Samen buiten sporten met PuurJenn

PuurJenn staat voor: Samen met een groep buiten sporten.  Buiten bewegen via het lopen in combinatie met oefeningen. Bij de Powerwalk zijn dat de krachtoefeningen, bij het wandelen en hardlopen is dat een combinatie van kracht, buitenyoga en ademhalingsoefeningen.

De trainingen zijn laagdrempelig en ik bied differentiatie in de oefeningen, zodat iedereen mee kan doen op haar/zijn eigen niveau en wordt uitgedaagd. Aandacht voor elk individu binnen de groep vind ik erg belangrijk.

“Na een knieblessure durfde ik de stap samen met PuurJenn weer te zetten. Coaching op mijn hardlooptechniek (in combinatie met ademhalings- en spel oefeningen) maakt dat ik met een goede houding & plezier weer hard kan lopen. Elke training een feestje # goed voor jezelf zorgen”

Femke

“Powerwalken bij PuurJenn is voor mij de ideale manier van bewegen en ontspannen. Ik kijk er elke week naar uit. Wat ik bij eerdere sporten nooit had. We krijgen goede effectieve oefeningen icm snel wandelen. Voor ieder niveau toegankelijk. Jennifer is bekwaam, gedreven en heel sociaal. Ze kijkt echt met je mee. De groep is gezellig en we hebben leuke routes. Echt een aanrader!”

Maartje

“De combinatie van lopen, techniek, ademhaling, bewustwording, yoga-oefeningen en plezier is een combinatie die voor mij onwijs goed werkt.
Iedere keer een andere locatie met verrassende momenten in de vorm van uitzicht, oefening én inzicht”

Judith

Buiten sporten heeft positieve effecten

Wanneer je van bewust bewegen een routine maakt, zal je merken dat je lichaam steeds meer gaat aangeven, dat wat je aan het doen bent goed voelt of niet. Door naar de signalen van je lichaam te luisteren, zal je gemakkelijker in staat zijn om stress en spanning los te laten. Buiten sporten; samen sporten in de natuur helpt je hierbij.

Voordelen buiten sporten

Nieuws en tips

Scroll naar boven