Hardloopgroepen Berlicum
Kun je al 3-5 km hardlopen?
Wil je graag samen hardlopen?
Wil je genieten van het hardlopen?
Loop dan mee met de hardloopgroepen van PuurJenn. Bij PuurJenn gaat het om het genieten van het hardlopen, niet om de snelheid. Als je lekker loopt in je flow, kun je ontspannen en rust in je hoofd krijgen. Tijdens de hardlooptraining coach ik je met de: hardloophouding, ademhaling, conditie opbouwen, een sterke core, buitenyoga en krachtoefeningen.
Wil je (weer) gaan hardlopen en weet je niet waar te beginnen? Bekijk de start2run hardloopcursus.
PuurJenn Loopcoaching geeft hardlooptraining in Berlicum, Middelrode, Sint-Michielsgestel, Rosmalen, Den Bosch en omgeving.
Hardloop je mee?
Woensdagavond hardloopgroep gevorderden
Ik zoom in op:
- De efficiënte loophouding
- Krachtoefeningen voor hardlopers
- Een bewuste ademhaling
- Verschillende routes tussen de 6-8 km
- Heuveltraining
- Intervaltraining
- Parcoursverkenning van lokale hardloopevenementen
- De mentale struggles van hardlopers
- Omgeving Berlicum, Rosmalen, Sint-Michielsgestel
- Kosten op basis van een strippenkaart: 5x voor 55 euro of 10x voor 100 euro
- Elke woensdagavond 19.30-20.30 uur
NB: het is ook mogelijk de strippenkaart te combineren met het hardlopen op de zondagochtend
Zondagochtend mindful samen hardlopen
Ik zoom in op:
- Lekker je hoofd leeglopen
- Meditatief hardlopen
- Balansoefeningen
- Mindfuloefeningen
- Effieciënte loophouding
- Krachtoefeningen voor hardlopers
- Buitenyoga tijdens het hardlopen
- Een bewuste ademhaling
- Verschillende routes tussen de 4-5 km
- Omgeving Berlicum, Rosmalen, Sint-Michielsgestel
- Kosten op basis van een strippenkaart: 5x voor 55 euro of 10x voor 100 euro
Elke zondagochtend 9.30-10.30 uur
Start2run hardloopcursus
Wil je (weer) gaan hardlopen en weet je niet waar te beginnen?
Bij de PuurJenn start2run hardloopcursus staat het met plezier lopen centraal. Laat de snelheid en prestatiedrang los. Het gaat om genieten en ontspannen tijdens en na het hardlopen. Lopen in jouw flow en om rust in je hoofd krijgen. De hardloopcursus geeft je energie, plezier en ontspanning tijdens het hardlopen. We maken mooie natuurroutes, starten met meerdere kleine afstanden van 300-500 meter met tussendoor oefeningen. We bouwen de afstand geleidelijk aan spelenderwijs op.
We lopen in een klein groepje van maximaal 6-8 personen, waarbij er veel ruimte is voor persoonlijke coaching. Naast de trainingen dat we samen lopen, geef ik ook elke week opdrachten om zelf te lopen en persoonlijk advies.
De voordelen van samen hardlopen
Met veel plezier hardlopen
Conditie opbouwen
Onderhouden van je spiermassa door de krachtoefeningen
Samen hardlopen motiveert en stimuleert
Een gezonder en fitter leven
Overzicht loopevenementen
Ben je aan het hardlopen en wil je niet alleen aan de start verschijnen? Meld je aan en loop mee met andere PuurJenn loopmaatjes. Van tevoren verzamelen we bij de start, starten we samen, ieder loopt zijn eigen tempo en wachten we op elkaar bij de finish om de run in euforie samen af te sluiten.
Vol enthousiasme, positiviteit, kennis en kunde coachte Jennifer mij en 6 andere dames in 8 weken over de finish van De Vestingloop. Ik had ook zelf kunnen gaan trainen, maar ik koos voor begeleiding van een vakvrouw. En ik kan je vertellen, daar heb ik geen spijt van gehad!
Kim
Ik heb enorm genoten van onze hardloopsessies (2 x). Helaas zelf te vaak bezig met tempo/snelheid en prestatie waardoor het plezier in het lopen niet goed door kwam. Gelukkig kon ik naast loop- en ademhalingstechniek hiervoor ook bij jou terecht. Dankbaar voor je tips en tricks en deze hebben mij vandaag weer door een lekkere run begeleidt. Het is een plezier om met jou te lopen. Er gaan nog meerdere keren komen dat wij samen gaan lopen. Dank je wel.
Kelly
Ik ben heel trots op het resultaat tijdens de Vestingloop. Bedankt voor de positieve coaching. En nu blijf ik lekker bij je doorlopen. Op weg naar de Omloop van Empel en nog meer Runners High!
