Ik ben Jennifer Roose, 41 jaar, getrouwd en moeder van 3 kinderen (12, 10 en 7). De combinatie van werk en kinderen gaf me het gevoel van enorme (prestatie) druk. Constant alle ballen omhoog houden. Het gaf me onrust en ik voelde de druk op mijn schouders toenemen.
Hardlopen en wandelen geven me me-time en onthaast momentjes. Een escape uit het dagelijkse drukke leven. Ik stelde mezelf de vraag:
Hoe kan ik lopen, yoga en mijn passie voor inspireren samen brengen?
Als 25-jarige heb ik de opleiding Communicatiewetenschappen in Enschede afgerond (gedragswetenschappen, communicatietechnieken en filosofie). In 2020 heb ik vol enthousiasme de opleidingen tot Wandelcoach, Powerwalk trainer en Mindful Run/Walk instructeur afgerond bij Mindful Run Nederland. Ik ben actief lid van Sportrusten en heb de Coachopleiding afgerond. Ik coach naast de Mindful Run Methode vanuit mijn ervaring: ervaring met deadlines, omgaan met stress en prikkels, keuzes maken doorzetten en genieten van het wandelen en hardlopen.
- Ik wandel al 25 jaar, zoals de 4-daagse van Nijmegen en de 11-strandentocht van de Hartstocht (62km)
- In 2016 ontdekte ik het hardlopen in oktober mijn 1ste marathon gelopen (Kustmarathon Zeeland)
- Ik ben een trouwe fan van Body & Mind lessen: balansoefeningen, ademhaling, focus in het hier en nu
- 20 jaar werkervaring met deadlines, werkdruk, omgaan met stress en de hectiek van alledag
Ik heb de balans gevonden van de drukte thuis, bewegen in de natuur en stil te staan in het hier en nu. Ik wil jou dit ook laten ervaren. Laten voelen dat het anders kan. Door ademhalingstechnieken toe te passen, te letten op je loophouding en mindfulness oefeningen om je gedachten uit te schakelen en jezelf dat moment van rust te gunnen. Loop je met me mee?
Bij PuurJenn staan 7 pijlers centraal: Bewegen | Bewustwording | Focus | Hier en nu | Ademhaling | Plezier | Balans. Ik heb er een blog over geschreven. Lees deze blog.
PuurJenn

Ademhaling

Met beide 'voeten' op de grond. Iedereen bewandelt zijn/haar eigen pad; stap voor stap. PuurJenn staat voor buiten in de natuur, bewust in het moment met aandacht voor je intuïtie en creativiteit. Ik coach vanuit de Mindful Run methode en vanuit mijn ervaring: vanuit het pad dat ik de afgelopen 41 jaar heb bewandeld.
Mindful


Wandelen

Zintuigen

Hardlopen

Balans
