PuurLopen

  • Ben je op zoek naar meer rust en energie?
  • Wil je weer met plezier hardlopen?
  • Wil je je hoofd leeg lopen?
  • Beter leren ademen?
  • Tijd voor jezelf maken?
  • Jezelf even uitzetten?
  • Wil je werken aan je conditie?

PuurLopen (voorheen Mindful Run/Walk) is genieten en ontspannen tijdens het hardlopen of wandelen. Ik laat je ervaren hoe je deze ontspanning doorzet in je dagelijkse leven. We lopen in kleine groep (max 4 personen) of individueel een uur lekker je hoofd leeg. Er is aandacht voor jou, voor je ademhaling en voor je lichaam. Je haalt de aandacht weg bij (werk)stress en zorgen en maakt ruimte voor ontspanning, onthaasten, plezier en me-time. Beweeg, Ontspan en Geniet.

We werken aan je conditie, ademhaling, ontspanning en indien gewenst aan een (hard)loopschema. Ik leer je efficiënt lopen, zodat het je lichaam zo min mogelijk energie kost en je vol energie thuiskomt. En vooral gaan we samen met veel plezier lopen. Ik coach je vanuit mijn loopkennis- en ervaring. Ik geef je adviezen en oefeningen om ook naast het lopen de ontspanning te vinden tijdens je dagelijkse activiteiten.

Ik zoek de mooiste plekjes hier in de buurt. Waar we lopen afwisselingen met adem- en yoga oefeningen aan de waterkant. Je bent puur en alleen met en voor jezelf bezig. PuurJIJ! 

Meld je aan Bekijk clinics

Kelly

Puur Hardlopen clinic
"Ik heb enorm genoten van onze hardloopsessies (2 x). Helaas zelf te vaak bezig met tempo/snelheid en prestatie waardoor het plezier in het lopen niet goed door kwam. Gelukkig kon ik naast loop- en ademhalingstechniek hiervoor ook bij jou terecht. Dankbaar voor je tips en tricks en deze hebben mij vandaag weer door een lekkere run begeleidt. Het is een plezier om met jou te lopen. Er gaan nog meerdere keren komen dat wij samen gaan lopen. Dank je wel. Kelly"
cursussen en clinics

Loes

Puur Hardlopen
De hardloopclinic was voor mij een eye-opener! Leuk om eea te gaan toepassen ter ontspanning en tijdens het hardlopen! Ik vond het een fijne, sportieve en leerzame ochtend! Super bedankt en wellicht tot een volgende keer! Loes
Hardloopcursus Vestingloop

Judith

Mindful run
"De combinatie van lopen, techniek, ademhaling, bewustwording, yoga-oefeningen en plezier is een combinatie die voor mij onwijs goed werkt.
Iedere keer een andere locatie met verrassende momenten in de vorm van uitzicht, oefening én inzicht"Judith
mindful walk

Martha

MIndful walk clinic
"Wat een geweldige ervaring dankzij jouw passie! Je bent een mooi en bijzonder mens en dat is voelbaar binnen de hele clinic" Martha
Mindful run

Margreeth

Mindful run
"Superleuke en waardevolle cursus! Hardlopen was voor mij altijd een “moetje” maar Jennifer laat je zien en leert je, hoe je dat ook heel anders kunt benaderen. Veel geleerd van de ademhalings- en looptechnieken waardoor je veel ontspannener loopt. Lekker buiten hardlopen onder professionele begeleiding, afgewisseld met yoga oefeningen en meditatie, op de mooiste plekjes hier in de buurt. Aanrader dus! "Margreeth
Balansoefeningen

Femke

Mindful run
"Na een knieblessure durfde ik de stap samen met PuurJenn weer te zetten. Coaching op mijn hardlooptechniek (in combinatie met ademhalings- en spel oefeningen) maakt dat ik met een goede houding & plezier weer hard kan lopen. Elke training een feestje # goed voor jezelf zorgen"Femke
Individuele loopcursus

Ellen

Mindful walk
Ben je op zoek naar wat meer rust, energie en wil je ook wat meer terug naar je gevoel? Start dan met een Mindful Walk of Run. Een echte aanrader met persoonlijk advies en goede begeleiding. Thanks! PuurJenn