Voedingsadvies: voel je fitter en energieker
Wil jij je fit en energiek voelen?
Wil jij jouw lichaam op de juiste manier voeden?
Wil je met sportvoeding je hardloopdoelen makkelijker bereiken?
Ik help je met een persoonlijk voedingsadvies dat bij jou past. Iedereen is uniek en voor iedereen is maatwerk nodig. Samen bekijken we naar je huidige eetpatroon: wat gaat er al goed en wat kan er beter? Met wat (kleine) aanpassingen in je voeding is vaak al veel winst te behalen! Gezond én lekker eten, in plaats van een crashdieet.
Een gezonde leefstijl bestaat uit gezonde voeding in combinatie met voldoende beweging en ontspanning. In mijn ogen vormt dit de gouden combinatie, waardoor je je fitter en energieker gaat voelen.
Voedingsadvies in 12 weken
PuurJenn helpt je met het kiezen van de juiste voeding. Mijn advies op voeding is altijd via een persoonlijk plan. Alles wordt aangepast om het optimale uit jouw gezondheid te halen.
Mijn aanbod:
- 6 persoonlijke ontmoetingen
- Intake gesprek
- Vier sessies met tips gericht op voeding
- Vervolgconsult: hoe gaat het nu met je?
- op maat voedingsadvies
Sportvoedingadvies
Ben je aan het trainen voor een hardloopdoel?
Geloof je in de kracht van de juist afgestemde sportvoeding?
Met hardlopen, of dit nu een korte run is of een lange duurloop, verbruik je veel energie. Energie die je grotendeels haalt uit je dagelijkse voeding. Daarom is het belangrijk je maaltijden zorgvuldig te bereiden en samen te stellen. Ga op zoek naar de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen en vitaminen. PuurJenn helpt je met:
- producten die goed zijn voor je als hardloper
- producten die je kun beter vermijden
- tips voor je voeding van voor, tijdens en na het lopen
- kiezen van natuurlijke, pure voeding
Voedingsadvies en beweging
Wil je lekkerder in je vel zitten?
Ben je op zoek naar meer energie?
Naast voeding maken bewegen en ontspanning ook een belangrijk onderdeel uit van een gezonde leefstijl. In mijn ogen vormen voeding, beweging en ontspanning de gouden combinatie. Naast bewegen en ontspannen speelt voedingsadvies dus een belangrijke rol in het fitte en energieke gevoel.
PuurJenn laat je de balans ontdekken tussen buiten sporten, voeding en mentale rust. Hardlopen, wandelen, Powerwalken in combinatie met de kracht van de neusademhaling, mindfulness en buitenyoga.
