Workshops

Ben je op zoek naar workshops om je fit en vrolijk te voelen? Bekijk de workshops van PuurJenn.

Workshops

Wil je een keer kennis maken met PuurJenn? Ik ont-moet je graag.
Ik organiseer de komende maanden verschillende workshops. Tijdens deze workshops geef ik je handvatten voor een gezonde leefstijl: samen sporten, ontspanning en voeding. 

De workshops geven je:

  • plezier in het samen wandelen
  • en voorproefje op Powerwalken
  • beweegtips voor een hormonale balans
  • voedingstips voor een hormonale balans
  • een ontspannen ademhaling
  • je fit en vrolijk voelen
  • de ruimte om met andere ervaringen en tips uit te wisselen
  • zelfvertrouwen

Loop je liever alleen, in plaats van in een groep? Dat kan via individuele coaching.

Kijk hieronder voor het actuele aanbod workshops.

Voel je fit en vrolijk!

Voeding en hormonale balans

Vanaf je 30ste begint je lichaam af te bouwen en de hormonen hebben een sterke invloed op een langzamere stofwisseling, meer vetopslag, hoger stresslevel en een constant hongergevoel. Wat kun je ertegen doen? Het antwoord is: Let op je voeding!

Tijdens deze wandeling geef ik je tips over de juiste voeding tijdens de overgang. 

Powerwalken

Powerwalk en ademhaling

Wat is Powerwalken? 
Hoe kan je met de kracht van je ademhaling ontspannen? Tijdens deze workshop gaan we samen Powerwalken, ontspannen en word je je bewust van je ademhaling. Je gaat naar huis met vele oefeningen, heel veel energie, een glimlach en een ontspannen hoofd. Maak tijd voor jezelf en loop mee. 

Workshop Stralen

Stralend de zomer in

Samen met Judith Bekkers van In mijn Achtertuin verzorg ik op vrijdagavond 21 juni 20.30 uur deze zomer workshop.

De zomer is het seizoen van stralen; van uiting van je energie: vuur! In de zomer zijn we veel naar buiten gericht, we laten ons zien en horen. Gemakkelijk kun je in dit seizoen overprikkeld raken. Om dit te voorkomen laten we je tijdens deze workshop ervaren hoe rust en aandacht voor jezelf je hierbij kunnen helpen.

Scroll naar boven