Mentale rust & Overgang

Mentale rust & Overgang

Vanaf je 30ste begint je lichaam hormonen af te bouwen. Hormonen die juist invloed hebben op je stemming, ontspanning en stressgehalte. Je hormonale balans raakt uit evenwicht. Je ervaart meer prikkels, meer stress en mentaal verandert er van alles. Tijdens deze workshop geef ik je inzicht in wat er in je lichaam verandert tijdens de overgang en geef ik je oefeningen om de  mentale rust tijdens de overgang weer te herontdekken en een nieuwe hormonale balans te pakken.

Mentale rust bereik je met de kracht van je ademhaling. meditatie, yoga oefeningen en lopen in de natuur. Tijdens deze workshop gaan we samen wandelen, ontspannen en word je je bewust van je ademhaling. Je gaat naar huis met vele oefeningen, heel veel energie, een glimlach en een ontspannen hoofd. Maak tijd voor jezelf en loop mee.

Deze workshop geeft je:

  • plezier in het samen wandelen
  • een ontspannen ademhaling
  • minder stress
  • positieve mindset
  • mentale veerkracht
  • focus op de energiegevers in plaats van energievreters
  • je fit en vrolijk voelen
  • de ruimte om met andere ervaringen en tips uit te wisselen
  • zelfvertrouwen

We wandelen ongeveer 4 km met tussendoor ademhalings- en balansoefeningen.  We sluiten de workshop af met een bodyscan.

Datum: vrijdag 9 mei 19.30-21.30 uur
Omgeving: Berlicum
Investering: 24,95

De workshop gaat door vanaf vier deelnemers

Scroll naar boven