Voeding & Overgang
Wat kun je met voeding doen tegen overgangsklachten?
Vanaf je 30ste begint je lichaam af te bouwen en de hormonen hebben een sterke invloed op een langzamere stofwisseling, meer vetopslag, hoger stresslevel en een constant hongergevoel. Wat kun je ertegen doen? Het antwoord is: Let op je voeding!
Tijdens deze workshop geef ik je inzicht in wat er in je lichaam aan het veranderen is. Bewustwording van wat er gebeurt, biedt inzicht en dus de mogelijkheid om hierop in te spelen. Naast bewegen, kun je ook met aanpassingen in je voeding de overgangsklachten verminderen. Weet wat je lichaam nodig heeft na je 30ste, zodat je je voeding hierop kunt aanpassen.
Ik geef je tijdens deze workshop tips om gezond te eten. Ik vertel je over de kracht van groene groenten (greens), fruit, zuivel en ook tips over wat je beter kunt laten staan. Eet gezond en zorg voor de juiste balans: voeding, bewegen en ontspanning. PuurJenn kan je daarbij helpen. Tijdens de workshop is er ook voldoende ruimte om ervaringen met elkaar uit te wisselen: je bent namelijk echt niet de enige...
Deze workshop geeft je:
- Bewustwording van wat er in je lichaam gaande is
- Handvatten om klachten te verminderen: gericht op beweging, rust en voeding
- Tips om gezond te eten
- Ervaringen uitwisselen met andere deelnemers
- Proeven van en uitleg over enkele producten, die de hormonen stimuleren en klachten verminderen
- Recepten voor gezonde snacks
Datum: maandag 13 januari 19.30-21.00 uur
Omgeving: Berlicum
Investering: 19,95
De workshop gaat door vanaf vier deelnemers
