Workshops
Ben je op zoek naar workshops om je fit en vrolijk te voelen? Bekijk de workshops van PuurJenn.
Workshops
Wil je een keer kennis maken met PuurJenn? Ik ont-moet je graag.
Ik organiseer de komende maanden verschillende workshops. Tijdens deze workshops geef ik je handvatten voor een gezonde leefstijl: samen sporten, ontspanning en voeding.
De workshops geven je:
- plezier in het samen wandelen
- en voorproefje op Powerwalken
- beweegtips voor een hormonale balans
- voedingstips voor een hormonale balans
- een ontspannen ademhaling
- je fit en vrolijk voelen
- de ruimte om met andere ervaringen en tips uit te wisselen
- zelfvertrouwen
Loop je liever alleen, in plaats van in een groep? Dat kan via individuele coaching.
Kijk hieronder voor het actuele aanbod workshops.
Voel je fit en vrolijk!
Datum: 4 april 2025
Aanvang: 19:30 uur
Einde: 21:30 uur
Berlicum
24,95
Beweging & Overgang
Vanaf je 30ste begint je lichaam hormonen af te bouwen. Hormonen die invloed hebben op je spierkracht, gewicht, sterke botten, energiegehalte en stemming. Je hormonale balans raakt uit evenwicht. Je ervaart meer stress, waardoor spiermassa wordt afgebroken. Je spierkracht neemt af, je slaapt slechter en je gewicht neemt toe. Tijdens deze workshop geef ik je inzicht in wat er in je lichaam verandert tijdens de overgang en geef ik je gerichte bewegingsoefeningen en adviezen met krachtoefeningen, krachttraining, dynamische bewegingsvormen en adviezen over de intensiteit van het sporten. Loop je mee?
Datum: 9 mei 2025
Aanvang: 19:30 uur
Einde: 21:30 uur
Berlicum
24,95
Mentale rust & Overgang
Vanaf je 30ste begint je lichaam hormonen af te bouwen. Hormonen die juist invloed hebben op je stemming, ontspanning en stressgehalte. Je hormonale balans raakt uit evenwicht. Je ervaart meer prikkels, meer stress en mentaal verandert er van alles. Tijdens deze workshop geef ik je inzicht in wat er in je lichaam verandert tijdens de overgang en geef ik je oefeningen om de mentale rust weer te herontdekken en een nieuwe hormonale balans te pakken. Ademhaling, buitenyoga en meditatie. Maak tijd voor jezelf en loop mee.
Datum: 25 augustus 2025
Aanvang: 19:30 uur
Einde: 21:30 uur
Berlicum
24,95
Voeding & Overgang
Vanaf je 30ste begint je lichaam af te bouwen en de hormonen hebben een sterke invloed op een langzamere stofwisseling, meer vetopslag, hoger stresslevel en een constant hongergevoel. Wat kun je ertegen doen? Het antwoord is: Let op je voeding!
Tijdens deze workshop geef ik je tips over de kracht van verschillende voedingsproducten. Waar je op kunt letten als je boodschappen doet. Tips welke voeding goed met elkaar combineert en deel ik de kracht van verschillende kruiden. Pak de balans met de juiste voeding.
